How علاج التعب بعد السفر can Save You Time, Stress, and Money.
How علاج التعب بعد السفر can Save You Time, Stress, and Money.
Blog Article
كلية مايو كلينك للدراسات العليا في العلوم الطبية الحيوية
غرد إذا كنت تشعر بالتعب والإرهاق وترغب في تزويد جسمك بجرعة من الطاقة، إليك أكثر من وصفة للتخلص من التعب والإرهاق في المقال الآتي.
بعد كل ما عرفناه عن فوائد السفر في تعزيز الصحة العقلية وتخفيف أعراض الأمراض النفسية المستعصية، فإن ذلك لا يعني بالضرورة إنفاق ميزانية ضخمة والاقامة في أفخم الفنادق والسفر إلى الوجهات البعيدة.
ففي حالات كهذه، قد لا تجدي أي وصفة للتخلص من التعب والإرهاق نفعًا دون تشخيص وعلاج السبب الرئيس الذي أدى للشعور بالإرهاق، والذي قد يكون في حالات مثل هذه الإصابة ببعض المشكلات الصحية، مثل: التهاب المفاصل الروماتويدي، وانقطاع النفس النومي، وأمراض القلب، وفقر الدم.
ويمكن تحضيره بنقع بعض شرائح البطاطا غير المقشرة، في الماء، وتركه لمدة نصف ساعة، ثم تصفيته، وشربه، إنه مشروب غني بالبوتاسيوم، ويساعد على الشعور بالاسترخاء، لما يحتويه من مجموعة من المعادن الضرورية للجسم، مثل المغنيسيوم.
. في الحقيقه اعاني من الغثيان عند محاولة الاكل لااستطيع اكمال الاكل حتى وان كنت لم اتناول الاكل...
تطبيق الطبي أكبر تطبيق طبي عربي على الإنترنت! اكتشف المزيد تطبيق الطبي ماما رفيقك في رحلة الحمل الإمارات والأمومة! اكتشفي المزيد الصحة النفسية
قد يكون سبب قلقك هو المستقبل وقد لا تدرك مدى الترف الذي تعيشه حتى تسافر وتشاهد كيف تعيش الشعوب الأخرى في بلدان أقل غنى وثراء من بلدك. إن التعرف على ثقافات وشعوب أخرى والوقوف على حياة الناس البسيطة في القرى والجبال النائية سيجعلك تحس بشعور مميز مليء بالرضى والقبول. سيزيد السفر من مدى شغفك بالتعرف على العالم وعلى الشعوب المختلفة وسيزيد من فضولك، كما أنه سيزيد من رغبتك الإمارات في استكشاف المزيد.
يمكن لتناول الشاي الأخضر بإفراط أن يتسبب في تأثير عكسي يتمثل في شعور متزايد بالتعب والنعاس.
وإن هذا الأمر يمكن أن يستمر لفترة طويلة، وله آثار صحية ضارة. في هذا المقال، يمكننا أن نعطيك فكرة عن هذا المرض أي (الإرهاق والتعب الشديد)، وطريقة علاجه.
مواضيع ذات علاقة بـِ : أكثر من وصفة للتخلص من التعب والإرهاق
متابعة بحساب فيسبوك تسجيل الدخول إنشاء حساب أقر بأنني قرأت وفهمت شروط الخصوصية وسياسة الإستخدام
من الأهمية القصوى أن تحافظ على تمارينك بانتظام لزيادة طاقتك، واذهب في نزهة.
قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة.